Sí, es posible. ¿Fácil? No tanto, pero es posible y los padres tenemos que intentar, en la mayor medida que podamos, que nuestros hijos coman de todo, que tengan una dieta variada.

Y para ayudar a los padres en este reto, la Doctora Antonieta Barahona ha ofrecido una charla en Institució Lleida  dentro del ciclo de conferencias Parlem amb experts, un programa de talleres formativos para familias con hijos de 0 a 6 años impartido por diferentes expertos del ámbito educativo y de la salud. En este vídeo de la sesión podréis escuchar algunos consejos y recomendaciones sobre qué alimentos son los que más debemos ofrecer a nuestros hijos, cuándo y cómo hacerlos.

Restricciones vs excesos: ha sido una de las partes más comentadas de la sesión, seguramente porque todos los padres se han podido ver reflejados en esa vicisitud. ¿Cómo evitar que los niños coman chuches, pizza, chocolate…? «Cuanto más tarde, mejor», ha destacado la doctora en su ponencia. Cuanto más tarde, en cuanto a edad, porque en cuanto a la hora de las comidas, la importancia del desayuno y de la comida -por encima de la cena en los dos casos- ha sido otro de los temas centrales de la conferencia.

¿Por qué es interesante una buena alimentación en los niños pequeños? Por la energía que va a darles, porque les va a ayudar en su crecimiento a todos los niveles. Y, muy importante, por los hábitos que van a adquirir los niños de cara al presente y al futuro. La alimentación y la nutrición son cosas interesantes, una manera de prevenir y combatir enfermedades, qué comer y qué no comer…  La salud y el bienestar de los niños depende, en cierto modo, de la alimentación. Familia y escuela deben transmitir a los más pequeños que la alimentación no es un juego, sino que debemos darle a la comida la importancia que se merece.

Otro aspecto a tener en cuenta a la hora de pensar en la alimentación de nuestros hijos es que la hora de desayunar, comer, merendar o cenar es un momento excelente para educar y formar buenos hábitos. Hábitos que les acompañarán el resto de la vida y que pueden mejorar nuestra relación familiar.

Esperamos que este artículo os haya parecido interesante y que podáis poner en práctica algunos de los consejos que nos ha ofrecido la doctora. Os invitamos a participar en la próxima sesión de Parlem amb experts: “Disciplina positiva: educar con amor y responsabilidad” a cargo de Marisa Moya, maestra psicóloga y entrenadora de Disciplina Positiva. La conferencia tendrá lugar el martes 22 de febrero a las 15.30 h en Institució La Farga Infantil, Valldoreix. También lo podréis seguir en directo a través del canal de YouTube de Institució Familiar d’Educació.