{"id":1178,"date":"2022-06-10T15:22:06","date_gmt":"2022-06-10T13:22:06","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.institucio.org\/?p=1178"},"modified":"2022-06-10T15:22:06","modified_gmt":"2022-06-10T13:22:06","slug":"eva-bach-7-estilos-emocionales-que-no-son-saludables-y-uno-que-si","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.institucio.org\/es\/2022\/06\/10\/eva-bach-7-estilos-emocionales-que-no-son-saludables-y-uno-que-si\/","title":{"rendered":"Eva Bach: \u00ab7 estilos emocionales que no son saludables y uno que s\u00ed"},"content":{"rendered":"

\u00bfCon qu\u00e9 estilo emocional os identific\u00e1is? \u00bfCu\u00e1l us\u00e1is m\u00e1s en casa con vuestros hijos e hijas?<\/h2>\n

Hace unos d\u00edas Eva Bach<\/strong><\/a>, maestra, formadora de formadores y escritora, especialista en desarrollo personal, inteligencia emocional, comunicaci\u00f3n y relaciones interpersonales, imparti\u00f3 una charla en la escuela Les Alzines<\/strong><\/a> titulada \u00abEducar el tesoro de las emociones\u00bb<\/strong>. Esta charla estaba enmarcada dentro del ciclo de conferencias \u00abHablamos con expertos\u00bb<\/a>, un programa formativo para familias, principalmente de Educaci\u00f3n Infantil, de todas las escuelas de Instituci\u00f3 Familiar d’Educaci\u00f3<\/em><\/a>.<\/p>\n

Durante la charla Bach explic\u00f3 que hay 7 estilos emocionales que no son saludables si los utilizamos habitualmente y uno, que es el emp\u00e1tico, que s\u00ed que lo es. Es inevitable que a veces nos muevan a actuar algunos de estos 7 estilos, pero en la medida que podamos, tenemos que intentar analizar qu\u00e9 sentimos y procurar practicar el estilo emp\u00e1tico, sobre todo con nuestros hijos e hijas.<\/p>\n

Estilos emocionales 7+1<\/h3>\n

7 que no son saludables y uno que s\u00ed que lo es: el estilo emp\u00e1tico.<\/strong> \u00bfCon cu\u00e1l os identific\u00e1is? \u00bfCu\u00e1l us\u00e1is m\u00e1s a casa con vuestros hijos e hijas?<\/p>\n

    \n
  1. El que niega las emociones.<\/strong> De aquello dif\u00edcil, ingrato o desagradable no hablamos, as\u00ed no existe o desaparecer\u00e1. Si no hablamos de estas emociones puede ser que con el tiempo el ni\u00f1o o la ni\u00f1a deje de sentirlas, se desconectar\u00e1 de s\u00ed mismo\/-a y no podr\u00e1 entender a nadie que sienta esa emoci\u00f3n y, a la larga, estas emociones saldr\u00e1n de otras maneras.<\/li>\n
  2. El que reprime o proh\u00edbe las emociones.<\/strong> El estilo de no llores, no te enfades, no te ilusiones demasiado, no pasa nada cuando s\u00ed que pasa, no es importante, cuando quiz\u00e1s no lo es para m\u00ed, pero s\u00ed para el peque\u00f1o\/-a. Este estilo lo tenemos muy inculcado y Eva Bach nos recomienda dejar que los ni\u00f1os expresen sus emociones, por ejemplo decir: \u00abllora, si quieres y lo necesitas\u00bb.<\/li>\n
  3. El que invalida las emociones.<\/strong> \u00bfPor eso te enfadas? \u00bfPor eso lloras? \u00a1Qu\u00e9 tonter\u00eda! \u00a1Gu\u00e1rdate las l\u00e1grimas para cosas m\u00e1s serias! Es el estilo que te dice no tendr\u00edas que sentir esto o lo que sientes no est\u00e1 bien, no es justo.<\/li>\n
  4. El que quiere cambiar la emoci\u00f3n<\/strong>. Cuando est\u00e1s enfadado o triste te dice an\u00edmate y cuando est\u00e1s muy contento te dice que tengas cuidado, que frenes aquella alegr\u00eda o ilusi\u00f3n.<\/li>\n
  5. El que proyecta las emociones hacia fuera<\/strong>. Es el estilo que da la responsabilidad de las emociones propias a los dem\u00e1s, un ejemplo puede ser aquella persona que dice: \u00abme pones nerviso\u00bb, \u00abme haces gritar\u00bb, \u00abme dar\u00e9is un disgusto que me matar\u00e9is\u00bb.<\/li>\n
  6. El que se hace adicto a algunas emociones concretas<\/strong>. Este estilo es propio de aquellas personas que viven constantemente en una misma emoci\u00f3n y solo conectan con los otros cuando sienten la misma emoci\u00f3n que ellos. Como por ejemplo, la persona que siempre se preocupa o se indigna por todo o siempre est\u00e1 muy alegre, bromea y no se preocupa por nada.<\/li>\n
  7. El que magnifica las emociones<\/strong>. Es aquella persona que de una emoci\u00f3n provoca un tsunami de emociones.\u00a0 Le da muchas vueltas y se va alterando cada vez m\u00e1s, haciendo la emoci\u00f3n m\u00e1s intensa.<\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>\n

    El estilo emp\u00e1tico<\/h3>\n

    El estilo emp\u00e1tico es aquel que acoge las emociones, deja que se expresen, las acompa\u00f1a y ayuda a calmarlas y, en la medida de lo posible, las transforma o acepta<\/strong>. Durante los \u00faltimos 20 minutos de la charla, la experta explic\u00f3 algunos ejemplos reales en los cuales se pon\u00eda en pr\u00e1ctica el estilo emp\u00e1tico. Ver el video de la charla<\/a><\/strong>.<\/p>\n

    \n\u00abTenemos que buscar maneras, recursos o herramientas para habla sobre las emociones, especialmente cuando los ni\u00f1os son muy peque\u00f1os, porque son conceptos abstractos dif\u00edciles de entender para ellos\u00bb.<\/p><\/blockquote>\n

    Los adultos tenemos tendencia a querer que los ni\u00f1os transformen y\/o acepten sus emociones de forma inmediata. Lo que Bach propone es que mantengamos la calma y acompa\u00f1emos al ni\u00f1o empezando por constatar lo que le pasa y como se siente. Para que los m\u00e1s peque\u00f1os puedan expresar lo que sienten, la especialista nos recomienda algunos libros como:<\/p>\n

    El monstruo de colores de Anna Llenas Serra<\/a><\/p>\n

    Tranquilos y atentos como una rana de Eline Snel<\/a><\/p>\n

    El despertar de la ranita <\/span><\/i>de Eline Snel<\/span><\/a><\/p>\n

    Si os ha gustado este post, os recomendamos que ve\u00e1is el v\u00eddeo de la charla de Bego\u00f1a Ibarrola \u00abEducar para sentir\u00bb<\/a><\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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