{"id":1549,"date":"2023-05-17T10:54:30","date_gmt":"2023-05-17T08:54:30","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.institucio.org\/?p=1549"},"modified":"2023-05-17T10:54:30","modified_gmt":"2023-05-17T08:54:30","slug":"como-ayudar-a-tus-hijos-en-los-examenes-finales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.institucio.org\/es\/2023\/05\/17\/como-ayudar-a-tus-hijos-en-los-examenes-finales\/","title":{"rendered":"\u201cEx\u00e1menes finales\u2026 \u00a1ya no puedo m\u00e1s!\u201d"},"content":{"rendered":"

Ya en la recta final del curso escolar, nuestras hijas e hijos se enfrentan al momento m\u00e1s decisivo del a\u00f1o. Los ex\u00e1menes finales y, en algunos casos, la selectividad. Esta etapa puede generar en ellos nervios, estr\u00e9s y ansiedad. Como en todo, como madres y padres podemos acompa\u00f1arles y ofrecerles apoyo para que puedan enfrentarse a ello con confianza.<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Acompa\u00f1ar a tus hijos e hijas durante el final de curso significa ofrecerles apoyo emocional, generar un ambiente de estudio \u00f3ptimo en casa y promover h\u00e1bitos saludables. Ayudarles a enfrentarse a esta etapa, les dotar\u00e1 de herramientas para poder resolver retos acad\u00e9micos futuros<\/strong> de manera efectiva y con serenidad. Contar con vuestro apoyo incondicional y vuestra confianza marcar\u00e1 la diferencia en su experiencia educativa.<\/p>\n

Estos son algunos tips que pod\u00e9is seguir en casa para acompa\u00f1ar a vuestros hijos e hijas durante los ex\u00e1menes finales<\/strong> o la selectividad.<\/p>\n

    \n
  1. Crear un ambiente de estudio \u00f3ptimo en casa.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Es b\u00e1sico que nuestros hijos e hijas dispongan de un espacio adecuado para el estudio en casa. Un sitio confortable, ordenado y tranquilo. Adem\u00e1s, hay que eliminar posibles distracciones, como la televisi\u00f3n o los dispositivos electr\u00f3nicos. Es importante, pues, crear un espacio y un tiempo \u201clibre de pantallas\u201d.<\/p>\n

      \n
    1. Crear una rutina de estudio efectiva.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Establecer una rutina regular, con horarios fijos y espacios tranquilos y libres de distracciones, ayudar\u00e1 a nuestros hijos a organizarse mejor. Tambi\u00e9n podemos animarles a gestionar su tiempo de estudio dividiendo las tareas que deben desempe\u00f1ar y marc\u00e1ndose retos realistas.<\/p>\n

        \n
      1. Establecer unas expectativas claras.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        En la etapa de la pre adolescencia y la adolescencia, a los chicos y chicas les suele costar gestionar la presi\u00f3n. La que sienten que ejerce el colegio, la que se ponen ellas o ellos mismos y la que perciben por parte de sus padres y\/o madres. En este sentido, puede ayudarles tener claro cu\u00e1les son las expectativas que ponemos en ellos y, tambi\u00e9n, las que ellos mismos tienen. Por eso es bueno hablar con ellos, ayudarles a fijarse expectativas realistas y claras sobre los resultados de los ex\u00e1menes y sobre sus estudios, enfatizando en la importancia del esfuerzo y la dedicaci\u00f3n. En este sentido, tambi\u00e9n es importante reconocer y valorar su progreso y la consecuci\u00f3n de sus retos propios.<\/p>\n

          \n
        1. Comunicaci\u00f3n escuela-familia.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          Es importante que, como madres y\/o padres, mantengamos un di\u00e1logo personal con el tutor o tutora de nuestro hijo o hija, ya que es qui\u00e9n mejor puede orientarnos en las expectativas que debemos poner en esta etapa, en funci\u00f3n del punto en el que se encuentra nuestro hijo o hija. Tambi\u00e9n puede compartir con nosotros las inquietudes o sensaciones con las que se enfrentan a los ex\u00e1menes finales. La atenci\u00f3n personalizada y el di\u00e1logo colegio-familia<\/a> son tambi\u00e9n clave en esta etapa.<\/p>\n

            \n
          1. Ofrecerles apoyo emocional.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            A veces, la distancia generacional o las ocupaciones diarias nos llevan a minimizar o incluso menospreciar el estr\u00e9s o la presi\u00f3n que nuestras hijas e hijos pueden sentir. Es importante intentar entenderles y tambi\u00e9n mostrarles esta empat\u00eda y comprensi\u00f3n. Escuchar sus preocupaciones y miedos, motivarles y aportarles una visi\u00f3n realista de la situaci\u00f3n.<\/p>\n

              \n
            1. Promover un equilibrio saludable.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

              Es importante que nuestras hijas e hijos se entreguen con dedicaci\u00f3n y esfuerzo a sus obligaciones acad\u00e9micas. Pero tambi\u00e9n lo es que lo hagan de forma saludable. En este sentido, podemos ayudarles fomentando descansos regulares durante sus ratos de estudio, una adecuada higiene del sue\u00f1o y una alimentaci\u00f3n saludable.<\/p>\n

              \"\"<\/p>\n

              Los ex\u00e1menes pasar\u00e1n, con m\u00e1s o menos \u00e9xito, pero podemos aprovechar este momento m\u00e1s all\u00e1 de lo estrictamente acad\u00e9mico y vivirlo como una etapa de crecimiento de nuestros hijos o hijas<\/strong>. Convirtamos este final de curso en un entrenamiento para situaciones futuras m\u00e1s exigentes, como el bachillerato, la selectividad o la universidad, en funci\u00f3n de la etapa educativa en la que se encuentre nuestro hijo e hija.<\/p>\n

              Y no nos olvidemos de celebrar el final de los ex\u00e1menes<\/strong>, una manera de reconocer su esfuerzo, su entrega y su dedicaci\u00f3n, m\u00e1s all\u00e1 de los resultados que acabe obteniendo.<\/p>\n

               <\/p>\n

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              \u00abQueremos que nuestros hijos consigan las cosas sin dificultad y eso afecta a su esfuerzo\u00bb, Toni Nadal<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              Ya en la recta final del curso escolar, nuestras hijas e hijos se enfrentan al momento m\u00e1s decisivo del a\u00f1o. Los ex\u00e1menes finales y, en algunos casos, la selectividad. Esta etapa puede generar en ellos nervios, estr\u00e9s y ansiedad. 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