{"id":1642,"date":"2023-07-25T10:00:36","date_gmt":"2023-07-25T08:00:36","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.institucio.org\/?p=1642"},"modified":"2023-07-25T10:02:19","modified_gmt":"2023-07-25T08:02:19","slug":"ayudar-a-los-hijos-a-superar-miedos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.institucio.org\/es\/2023\/07\/25\/ayudar-a-los-hijos-a-superar-miedos\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo ayudar a nuestros hijos e hijas a enfrentarse a sus miedos"},"content":{"rendered":"

A menudo nuestros hijos e hijas deben enfrentarse a situaciones que les dan miedo, una emoci\u00f3n totalmente normal y necesaria para su crecimiento y desarrollo. Como madres y padres, debemos ser conscientes de que jugamos un papel fundamental en la gesti\u00f3n que hagan de ella. Os proponemos 6 consejos pr\u00e1cticos que os ayudar\u00e1n a acompa\u00f1arles para que sean capaces de gestionar por s\u00ed mismos sus propios miedos.<\/strong><\/p>\n

Valiente no es aquel que no tiene miedo, sino el que a pesar de tener miedo sigue adelante, dicen. El miedo es algo normal en cualquier etapa de la vida. En la infancia, particularmente, es algo necesario para el crecimiento y desarrollo de los ni\u00f1os y ni\u00f1as. Se vuelve un problema cuando limita, cuando uno no es capaz de gestionarlo ni de enfrentarse a \u00e9l. Es importante, pues, que ayudemos a nuestros hijos a adquirir herramientas para gestionar esta emoci\u00f3n.<\/p>\n

    \n
  1. Habla de ello<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Nuestros hijos deben sentir que pueden expresar sus miedos. Para ello, es importante que sepan que en familia se puede hablar de cualquier cosa. Debemos favorecer esos momentos de comunicaci\u00f3n pregunt\u00e1ndoles por sus cosas, qu\u00e9 les ilusiona o si hay algo que les preocupa y ofreci\u00e9ndoles nuestro apoyo.<\/p>\n

      \n
    1. Escucha sin juzgar<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      No deber\u00edamos nunca minimizar el motivo del miedo de nuestros hijos ni ridiculizarlos por sentirlo. Es importante que validemos lo que sienten. La ausencia de juicios es clave para que nuestros hijos se sientan con confianza para recurrir a nosotros cuando no sepan c\u00f3mo afrontar el miedo. Si les respondemos con \u201ceso es una tonter\u00eda\u201d, \u201cqu\u00e9 exagerado eres\u201d o \u201c\u00bfc\u00f3mo puede darte miedo eso?\u201d estaremos cerrando la puerta a este entorno seguro de comunicaci\u00f3n. Algo que, sin duda, es de las cosas m\u00e1s valiosas que debemos ser capaces de construir.<\/p>\n

      \"\"<\/p>\n

        \n
      1. Ay\u00fadale a comprenderlo<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        Que el miedo no les asuste. Es importante que ayudemos a nuestros hijos a entender que no es negativo que sientan miedo. Es algo natural y necesario en muchas ocasiones para mantenerlos seguros y a salvo. Tienen que entender tambi\u00e9n que, si no saben gestionarlo, puede llegar a limitar sus experiencias.<\/p>\n

          \n
        1. Acomp\u00e1\u00f1ale<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          Podemos ayudar a nuestros hijos e hijas a enfrentarse a sus miedos con un \u201cplan de acci\u00f3n\u201d con exposiciones graduales. Por ejemplo, si tienen miedo a los perros, pueden empezar conociendo historias cuyo protagonista sea este animal; luego visitar a alg\u00fan amigo que tenga perro; y finalmente, a su ritmo, animarle a tener una primera toma de contacto amigable con \u00e9l. Avanzar poco a poco les dar\u00e1 la confianza que necesitan para enfrentarse a sus miedos y les demostrar\u00e1 que pueden superarlos.<\/p>\n

            \n
          1. Refuerza sus logros<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            Si nuestros hijos son capaces de enfrentarse a sus miedos, no nos olvidemos de celebrarlo y reconocer su valent\u00eda. Hacerles conscientes de que son valientes, no porque no tengan miedo, sino por seguir adelante aunque lo tengan, ser\u00e1 una dosis importante de confianza y motivaci\u00f3n para seguirse enfrentando a nuevos desaf\u00edos.<\/p>\n

              \n
            1. Recu\u00e9rdale que no somos (ni debemos ser) superman<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

              Si queremos que nuestros hijos asuman que tener miedo es algo natural, debemos asumirlo antes nosotros. Puede ayudarles que compartamos con ellos miedos que tengamos o hayamos tenido. Tambi\u00e9n que les contemos c\u00f3mo logramos superarlos o c\u00f3mo seguimos luchando para hacerlo. Ni somos ni tenemos que ser Superman. No les hagamos creer que el miedo es algo que nos hace d\u00e9biles o de lo que debamos huir. Cada uno tiene sus tiempos y se enfrenta y vence sus miedos cuando est\u00e1 listo para hacerlo.<\/p>\n

              \"\"<\/p>\n

              Seamos conscientes que superar los miedos es un proceso gradual. Un proceso, adem\u00e1s, que requiere de nuestra paciencia, comprensi\u00f3n, afecto y confianza. Con todo ello, nuestras hijas e hijos ser\u00e1n capaces de enfrentarse a cualquier cosa y de crecer con ello. Hag\u00e1mosles conscientes tambi\u00e9n a ellos de que quiz\u00e1 no superaran todos sus miedos, pero nosotros estaremos siempre a su lado para que sigan enfrent\u00e1ndose a ellos para que no les limiten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              A menudo nuestros hijos e hijas deben enfrentarse a situaciones que les dan miedo, una emoci\u00f3n totalmente normal y necesaria para su crecimiento y desarrollo. 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