{"id":344,"date":"2021-07-12T12:59:02","date_gmt":"2021-07-12T10:59:02","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.institucio.org\/?p=344"},"modified":"2021-07-12T13:03:30","modified_gmt":"2021-07-12T11:03:30","slug":"menu-infantil-consejos-para-adquirir-buenos-habitos-alimentarios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.institucio.org\/es\/2021\/07\/12\/menu-infantil-consejos-para-adquirir-buenos-habitos-alimentarios\/","title":{"rendered":"Men\u00fa infantil: consejos para adquirir buenos h\u00e1bitos alimentarios"},"content":{"rendered":"

\u00bfC\u00f3mo puedo aprovechar las comidas o cenas para educar a mis hijos?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Durante la infancia,\u00a0las comidas son uno de los momentos que m\u00e1s emociones despiertan y que ofrecen m\u00e1s oportunidades para educar y fomentar h\u00e1bitos saludables\u00a0que perdurar\u00e1n toda la vida.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Seg\u00fan un estudio del V Observatorio sobre\u00a0H\u00e1bitos Nutricionales y Estilos de Vida de las Familias<\/em>,\u00a0los ni\u00f1os que siguen una dieta y alimentaci\u00f3n saludable mejoran sus notas<\/a>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

El Observatorio considera que\u00a0un ni\u00f1o come saludablemente cuando incluye en su d\u00eda a d\u00eda el consumo de fruta natural y verduras frescas y, al menos una vez a la semana, el de legumbres, pescado y frutos secos, con aceite de oliva, y el agua como bebida principal. Pero no es solo una cuesti\u00f3n de nutrientes,\u00a0los h\u00e1bitos alimentarios cuando comemos tambi\u00e9n son muy importantes.<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

 <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

5 claves para formar buenos h\u00e1bitos alimentarios<\/strong> en casa<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u00a0<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
    \r\n
  1. Establecer un horario regular para las comidas en familia<\/a><\/li>\r\n
  2. Servir una variedad de alimentos y refrigerios saludables<\/a><\/li>\r\n
  3. Darle un buen ejemplo siguiendo una dieta nutritiva<\/a><\/li>\r\n
  4. Evitar las peleas por la comida<\/a><\/li>\r\n
  5. Involucrar a los ni\u00f1os en el proceso<\/a><\/li>\r\n<\/ol>\r\n\r\n\r\n\r\n

     <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Por lo tanto,\u00a0es muy importante que los ni\u00f1os y ni\u00f1as reciban una buena alimentaci\u00f3n tanto en casa como en la escuela<\/strong>. El comedor escolar requiere una organizaci\u00f3n minuciosa, una supervisi\u00f3n atenta y un acompa\u00f1amiento profesional y cari\u00f1oso, por esta raz\u00f3n en muchos colegios el comedor est\u00e1 supervisado por los y las maestras que velan para que el h\u00e1bito de la alimentaci\u00f3n se desarrolle en un ambiente de bienestar en el que se cuiden los detalles, se aprendan unas normas de urbanidad y los ni\u00f1os vayan adquiriendo h\u00e1bitos nutritivos saludables.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    \u00abCada vez los colegios y las familias son m\u00e1s conscientes de la necesidad de reducir la ingesta de az\u00facares o de productos procesados y de incrementar el consumo de frutas y verduras\u00bb. Merc\u00e8 Prats, Gobernanta del Servicio de Cocina de Instituci\u00f3 La Vall<\/cite><\/blockquote>\r\n\r\n\r\n\r\n

    La\u00a0Dra. Cristina Canet, dietista y nutricionista del Hospital Policl\u00ednico de Sant Cugat elabor\u00f3 para Instituci\u00f3 La Vall unas tablas de\u00a0men\u00fas<\/a>\u00a0adaptadas a las diferentes \u00e9pocas del a\u00f1o<\/strong>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    \u00a1Esperamos que este art\u00edculo haya sido de utilidad! En Instituci\u00f3 Familiar de Educaci\u00f3<\/em> creemos que las familias son las verdaderas protagonistas de la educaci\u00f3n de sus hijos, Por este motivo compartimos todo nuestro conocimiento para acompa\u00f1arlas en este largo camino.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

     <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

     <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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