{"id":841,"date":"2022-02-08T15:26:17","date_gmt":"2022-02-08T13:26:17","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.institucio.org\/?p=841"},"modified":"2022-02-08T19:03:00","modified_gmt":"2022-02-08T17:03:00","slug":"ninos-pequenos-y-alimentacion-saludable-es-posible","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.institucio.org\/es\/2022\/02\/08\/ninos-pequenos-y-alimentacion-saludable-es-posible\/","title":{"rendered":"Ni\u00f1os peque\u00f1os y alimentaci\u00f3n saludable: \u00bfes posible?"},"content":{"rendered":"<p>S\u00ed, es posible. \u00bfF\u00e1cil? No tanto, pero es posible y los padres tenemos que intentar, en la mayor medida que podamos, que nuestros hijos coman de todo, que tengan una dieta variada.<\/p>\n<p>Y para ayudar a los padres en este reto, la <strong>Doctora <\/strong><a href=\"https:\/\/antonietabarahona.com\/\"><strong>Antonieta Barahona<\/strong><\/a> ha ofrecido una charla en <a href=\"https:\/\/lleida.institucio.org\/ca\/\">Instituci\u00f3 Lleida<\/a>\u00a0 dentro del ciclo de conferencias <a href=\"https:\/\/lleida.institucio.org\/ca\/actualitat\/fdsafds\"><strong>Parlem amb experts<\/strong><\/a>, un <strong>programa de talleres formativos para familias con hijos de 0 a 6 a\u00f1os impartido por diferentes expertos del \u00e1mbito educativo y de la\u00a0<\/strong><b>salud<\/b>.\u00a0En este v\u00eddeo de la sesi\u00f3n podr\u00e9is escuchar algunos consejos y recomendaciones sobre qu\u00e9 alimentos son los que m\u00e1s debemos ofrecer a nuestros hijos, cu\u00e1ndo y c\u00f3mo hacerlos.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/lXAIpmN015s\" width=\"800\" height=\"500\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-mce-fragment=\"1\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/iframe><\/p>\n<p><strong>Restricciones vs excesos<\/strong>: ha sido una de las partes m\u00e1s comentadas de la sesi\u00f3n, seguramente porque todos los padres se han podido ver reflejados en esa vicisitud. \u00bfC\u00f3mo evitar que los ni\u00f1os coman chuches, pizza, chocolate&#8230;? <em>\u00abCuanto m\u00e1s tarde, mejor\u00bb<\/em>, ha destacado la doctora en su ponencia. Cuanto m\u00e1s tarde, en cuanto a edad, porque en cuanto a la hora de las comidas, la importancia del desayuno y de la comida -por encima de la cena en los dos casos- ha sido otro de los temas centrales de la conferencia.<\/p>\n<p><strong>\u00bfPor qu\u00e9 es interesante una buena alimentaci\u00f3n en los ni\u00f1os peque\u00f1os?<\/strong> Por la energ\u00eda que va a darles, porque les va a ayudar en su crecimiento a todos los niveles. Y, muy importante, por los h\u00e1bitos que van a adquirir los ni\u00f1os de cara al presente y al futuro. La alimentaci\u00f3n y la nutrici\u00f3n son cosas interesantes, una manera de prevenir y combatir enfermedades, qu\u00e9 comer y qu\u00e9 no comer&#8230; \u00a0La salud y el bienestar de los ni\u00f1os depende, en cierto modo, de la alimentaci\u00f3n. Familia y escuela deben transmitir a los m\u00e1s peque\u00f1os que la alimentaci\u00f3n no es un juego, sino que debemos darle a la comida la importancia que se merece.<\/p>\n<p>Otro aspecto a tener en cuenta a la hora de pensar en la alimentaci\u00f3n de nuestros hijos es que la hora de desayunar, comer, merendar o cenar es un momento excelente para educar y<a href=\"https:\/\/blog.institucio.org\/es\/2021\/07\/12\/menu-infantil-consejos-para-adquirir-buenos-habitos-alimentarios\/\"><strong> formar buenos h\u00e1bitos<\/strong><\/a>. H\u00e1bitos que les acompa\u00f1ar\u00e1n el resto de la vida y que pueden mejorar nuestra relaci\u00f3n familiar.<\/p>\n<p>Esperamos que este art\u00edculo os haya parecido interesante y que pod\u00e1is poner en pr\u00e1ctica algunos de los consejos que nos ha ofrecido la doctora. Os invitamos a participar en la pr\u00f3xima sesi\u00f3n de Parlem amb experts: \u201c<strong>Disciplina positiva: educar con amor y responsabilidad<\/strong>\u201d a cargo de Marisa Moya, maestra psic\u00f3loga y entrenadora de Disciplina Positiva. La conferencia tendr\u00e1 lugar el <strong>martes 22 de febrero a las 15.30 h<\/strong> en <a href=\"https:\/\/lafargainfantil.institucio.org\/ca\/\">Instituci\u00f3 La Farga Infantil,<\/a> Valldoreix. Tambi\u00e9n lo podr\u00e9is seguir en directo a trav\u00e9s del <strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCUeFC74fiSKretd2foBxj4w\">canal de YouTube<\/a><\/strong> de Instituci\u00f3 Familiar d&#8217;Educaci\u00f3.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>S\u00ed, es posible. \u00bfF\u00e1cil? No tanto, pero es posible y los padres tenemos que intentar, en la mayor medida que podamos, que nuestros hijos coman de todo, que tengan una dieta variada. 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