Estamos viviendo una impactante crisis global, provocada por la pandemia del coronavirus, que coexiste con una sociedad acostumbrada a comunicaciones en tiempo real y a acceder a golpe de clic a información colgada en la nube por cualquier persona.

A esta “infoxicación” de información se le suma la tendencia catastrofista que alimenta el miedo del usuario y lo impulsa a hacer clic en la noticia más impactante y preocupante.

A la pandemia sanitaria se le suma la pandemia del miedo

Cada vez hay más miedo frente a potenciales amenazas y mayor ansiedad ante la capacidad de superarlas. “La tendencia a inflar los riesgos y el peligro ha ido de la mano con la idealización de la seguridad y la supervivencia como valores en sí mismos”. (Frank Furedi, Universidad de Kent). Cambio climático, crisis económica, coronavirus…

La crisis del coronavirus tiene distintas secuelas: por supuesto una crisis sanitaria y, como consecuencia de esta, una crisis económica y social. Este panorama ha provocado un gran impacto en las emociones y en los comportamientos individuales y sociales.

El entorno escolar no es ajeno a este contexto. Docentes y familias nos sentimos a menudo desbordados por la necesidad de hacer frente a lo inesperado y desconocido, a pesar del acceso a la información en tiempo real. Teresa Martínez, consejera delegada de Institució Familiar d’Educació, señala: “tenemos que hacer que el colegio sea un entorno confiable para evitar que el miedo acabe impregnando las relaciones que se puedan establecer. Es importante protegernos del coronavirus, pero también de la cultura del miedo.” La educación y la formación del carácter, especialmente de niños y adolescentes, es fundamental para ayudar a desarrollar valores como la resiliencia, el espíritu crítico o la solidaridad. Tener esperanza y creer en la capacidad del ser humano de superar la adversidad es el antídoto contra esta tendencia a hinchar los riesgos y sobredimensionar los peligros.

Afirma Stephen M. R. Covey en su libro “El factor Confianza” que la confianza no es una cualidad blanda sino que es un activo, tangible y activable que puede crearse y cultivarse, para que esté presente en la vida personal y organizacional. Desde el colegio tenemos que aprender a infundirla, cultivarla y recuperarla de ser el caso, sin dudar en la integridad y la capacidad de las personas y del colegio.

En los colegios de Institució se desarrolla el programa Personal & Family Project, un programa para la educación integral de los alumnos que desarrolla el colegio y lidera cada familia. Este programa desarrolla 6 fortalezas internas – autonomía, identidad, resiliencia, integridad, sociabilidad y sabiduría – para crecer y ser felices en el siglo XXI. Cada fortaleza articula —desde una vertiente ética y psicológica—, las cualidades, capacidades y virtudes humanas que se fundamentan en una visión cristiana de la vida.

10 CONSEJOS PARA SUPERAR EL MIEDO AL CORONAVIRUS Y RECUPERAR LA CONFIANZA

1. Acepta el miedo como una respuesta natural que puede ser muy útil, ya que también te ayuda a adaptarte o a responder ante situaciones de riesgo.
2. Evita sobre informarte. Procura limitar tu exposición a los medios o a las redes sociales, especialmente si difunden noticias sensacionalistas.
3. Contrasta las fuentes de información. Enfoca tu atención en la información experta ya que eso sí puede ayudarte a reducir los riesgos reales y protegerte.
4. No difundas bulos o noticias falsas. No alimentes tu miedo ni el de los demás.
5. Cumple las normas y recomendaciones con responsabilidad y conciencia. Se trata de un compromiso solidario con los demás.
6. No tomes decisiones por simple imitación. Actuar como los demás sin sentido crítico puede ser perjudicial para todos.
7. Conecta con tu familia y amigos. Dedica unos minutos cada día para estar con ellos y evita hablar permanentemente del coronavirus.
8. Informa a los más pequeños de forma realista. En el caso de menores proporciónales explicaciones veraces y adaptadas a su nivel de comprensión.
9. Refuerza tu actitud positiva. No te pongas en lo peor anticipadamente. Dedica un tiempo para ti y para alejar los pensamientos intrusivos.
10. Sigue una rutina. La pandemia puede haber alterado tus horas de sueño, dieta o tus hábitos. Trata de mantener una rutina diaria saludable.

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En el momento de volver a la escuela o al instituto es posible que los hijos e hijas experimenten sentimientos opuestos: por un lado, alegría, ganas de ver los compañeros y compañeras, de volver a la rutina y a la normalidad, pero, por otro lado, miedo, incertidumbre, inseguridad, etc.

Las medidas de seguridad que hay que tomar comportarán cambios en la organización escolar y esto puede generar angustia en los hijos e hijas y, por eso, el papel de las familias en estos momentos es acompañarlos en este proceso, preparándolos y dándoles herramientas para afrontar de forma positiva esta nueva realidad.

En el próximo curso la vuelta a la escuela será diferente que el de los otros años. Esta vez los niños y jóvenes se encontrarán la escuela y el aula organizada de manera diferente, en grupos reducidos, en que se tendrán que aplicar medidas estrictas de higiene. Esto puede afectar la manera de comunicarse con los compañeros y compañeras, con los docentes, con el personal no docente, etc. Algunas rutinas también se pueden ver afectadas y hará falta un tiempo para adaptarse.

Estos cambios afectarán la vida diaria de la escuela y hay que explicarlo a los hijos e hijas para que vayan preparados y sepan con qué se encontrarán. Por otro lado, es posible que esta incertidumbre también os genere preocupación en cómo puede afectar todo esto a vuestros hijos e hijas. Por lo tanto, es importante que comentéis vuestras inquietudes al profesorado del centro educativo, les pidáis la información que necesitéis y mantengáis una comunicación fluida con el tutor o tutora.

Es importante atender las necesidades y acompañar las emociones de los hijos e hijas, respetando el ritmo de cada cual, seguro que este tiempo también los ha hecho crecer y aprender.

También puede ayudar a sentirse mejor el hecho de tomar conciencia que todo esto se hace por el bien de todo el mundo, para cuidarnos, por estimación, por consideración a las personas en riesgo, por responsabilidad, etc.

CÓMO AFECTA

Toda esta situación afecta a niños, jóvenes y familias de maneras muy diferentes. Nos hemos encontrado con una situación compleja que nos ha conllevado muchos cambios en las rutinas, en los hábitos… Los hijos e hijas han dejado de ir a la escuela y de ver los compañeros, los abuelos y amigos, para tener una relación exclusiva con las personas con quien conviven.

El abordaje de nuevas situaciones, a menudo complejas, depende de cada niño y joven, de su forma de gestionar emociones, de las condiciones del entorno, de las familias…, puesto que cada persona vive las cosas desde la experiencia y vivencia personales.

En caso de que la familia haya perdido un familiar por coronavirus, el proceso de luto puede ser más complicado si no os habéis podido despedir. En este caso, es importante escuchar sus inquietudes y preocupaciones y favorecer la comunicación para que puedan expresar las emociones que sienten. Podéis elaborar un ritual con los hijos e hijas para ayudarlos a iniciar el proceso de luto y despedirse del ser querido.

En general, algunas de las reacciones que los hijos e hijas pueden experimentar durante el confinamiento o cuarentena son:

1. Cambios en su conducta: irritabilidad, pataletas, ansiedad, miedo excesivo, aislamiento, etc.
2. Alteraciones del sueño y de la sensación de hambre (dormir o comer más o menos que antes).
3. Sensación de tristeza y desmotivación.
4. Sensación de tranquilidad, puesto que los niños han podido estar más tiempo con la familia y jugar.
5. Sensación de aislamiento social y de pérdida de contacto directo con el grupo de iguales.
6. Necesidad de romper las normas, en el caso de los adolescentes, y posibilidad que no quieran respetar las medidas de protección.
7. Uso excesivo de aparatos tecnológicos, móviles, tabletas, juegos en línea, etc.

Así mismo, algunas de las reacciones que pueden experimentar durante el desconfinamiento y la vuelta a la escuela son:

1. Sentimientos de incertidumbre y emociones diversas, a la vez contrapuestas: inseguridad, ilusión, nervios, emoción de volver a la escuela.
2. Miedo de salir a la calle y de volver a la escuela o instituto.
3. Sensación excesiva de tranquilidad y que ya ha pasado el peligro, con una posible relajación de las medidas de protección.
4. Preocupación por perder algún familiar o por contagiarse.
5. Ganas de reencontrarse con los amigos y amigas.

Para ayudarles a gestionar estas emociones es importante que les demos información clara, y ajustada a la edad y a su nivel de comprensión. Es conveniente responder a sus preguntas con un vocabulario sencillo y mostrando calma, puesto que esto les dará seguridad y confianza. Si no tenemos una respuesta a sus preguntas, podemos buscar la información juntos.

En cuanto a la vuelta a la escuela o al instituto, un aspecto que puede afectar a sus relaciones sociales es la distanciación que hay que mantener para parar el posible contagio del coronavirus. La manera de comunicarse entre todos cambiará y tendrán que adaptarse a una nueva manera de trabajar, de jugar, de aprender… Por lo tanto, a pesar de que hay que mantener la distancia, esta distanciación tiene que ser físico y no social; se pueden mantener las relaciones entre los compañeros y compañeras, solo hay que aprender a hacerlo de una manera más segura.

Los centros educativos están preparados para atender a vuestros hijos e hijas para acompañarlos en este proceso de retorno: los ayudarán cómo han hecho hasta ahora, siempre teniendo en cuenta las indicaciones sanitarias para garantizar la seguridad.

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