Acompanyar els teus fills o filles durant el final de curs vol dir oferir-los suport emocional, generar un ambient d’estudi òptim a casa i promoure hàbits saludables. Ajudar-los a enfrontar-se a aquesta etapa els donarà eines per a poder resoldre reptes acadèmics futurs de manera efectiva i amb serenitat. Comptar amb el vostre suport incondicional i la vostra confiança marcarà la diferència en la seva experiència educativa.

Aquests són alguns tips que podeu seguir a casa per acompanyar els vostres fills i filles durant els exàmens finals o la selectivitat.

1. Crear un ambient d’estudi òptim a casa.

És bàsic que les nostres filles i fills tinguin un espai adequat per a l’estudi a casa. Un lloc confortable, endreçat i tranquil. A més, cal eliminar possibles distraccions, com la televisió o els dispositius electrònics. És important, doncs, crear un espai i un temps “lliure de pantalles”.

2. Crear una rutina d’estudi efectiva.

Establir una rutina regular, amb horaris fixes i espais tranquils i lliures de distraccions, ajudarà els nostres fills a organitzar-se millor. També podem animar-los a gestionar el seu temps d’estudi dividint les tasques que ha de dur a terme i marcant-se fites realistes.

3. Establir unes expectatives clares.

A l’etapa de la preadolescència i l’adolescència, als nois i les noies els acostuma a costar gestionar la pressió. La que senten que els posa l’escola, la que es posen elles o ells mateixos i la que perceben per part dels seus pares i/o mares. En aquest sentit, els pot ajudar tenir clares quines són les expectatives que dipositem en ells i, també, les que ells mateixos tenen. Per això és bo parlar amb ells, ajudar-los a marcar-se expectatives realistes i clares sobre els resultats dels exàmens i dels seus estudis, emfatitzant en la importància de l’esforç i la dedicació. En aquest sentit, també és important reconèixer i valorar el seu progrés i la consecució dels seus reptes propis.

4. Comunicació escola-família.

És important que, com a mares i pares, mantinguem un diàleg personal amb el tutor o tutora del nostre fill o filla, ja que és qui ens pot orientar millor en les expectatives que hem de posar en aquesta etapa, en funció del punt en què es troba el nostre fill o filla. També és qui ens pot compartir els neguits o sensacions amb els quals s’enfronten als exàmens finals. L’atenció personalitzada i el diàleg escola-família són també clau en aquesta etapa.

5. Oferir-los suport emocional.

De vegades, la distància generacional o les ocupacions diàries ens empenyen a minimitzar o menystenir l’estrès i la pressió que les nostres filles o fills poden sentir. És important mirar d’entendre’ls, i també de mostrar-los aquesta empatia i comprensió. Escoltar les seves preocupacions i pors, motivar-los i aportar-los una visió realista de la situació.

6. Promoure un equilibri saludable.

És important que les nostres filles i fills s’entreguin amb dedicació i esforç a les seves obligacions acadèmiques. Però també ho és que ho facin de manera saludable. En aquest sentit, podem ajudar-los fomentant descansos regulars durant les seves estones d’estudi, una adequada higiene de la son i una alimentació saludable.

Els exàmens finals passaran, amb més o menys èxit, però cal aprofitar aquest moment més enllà de l’estrictament acadèmic i viure’l com una etapa de creixement dels nostres fills o filles. Convertim aquest final de curs en un entrenament per a situacions futures més exigents, com el batxillerat, la selectivitat o la universitat, en funció de l’etapa educativa en la qual es trobi el nostre fill o filla.

I no ens oblidem de celebrar el final dels exàmens, una manera de reconèixer el seu esforç, la seva entrega i la seva dedicació, més enllà dels resultats que acabi obtenint.

Llegeix altres articles del blog sobre aquest tema que et poden interessar:

Com motivar el teu fill perquè estudiï

“Volem que els nostres fills aconsegueixin les coses sense dificultat, i això afecta el seu esforç, Toni Nadal

L'entrada “Exàmens finals… ja no puc més!” ha aparegut primer a Blog d'educació.

L’èxit acadèmic dels nostres fills depèn de dos factors, d’una banda, de la seva capacitat intel·lectual i per l’altre de la motivació per a estudiar.
Aquí és on, des de casa, podem ajudar-los i contribuir a millorar el seu rendiment.

La motivació no sorgeix de manera inesperada del no-res, ni es crea de manera màgica, cal construir-la pas a pas. Patricia del Campo Recreo, professora de la Institució Igualada ens ofereix alguns consells per a fomentar aquesta motivació i fer més eficient l’estona d’estudi dels nostres fills.

7 consells perquè el teu fill estudiï

1. El primer és proporcionar un ambient adequat per a l’estudi, un lloc en el qual se senti còmode i afavoreixi la concentració. El teu fill/a pot contribuir a decorar-lo o a fer algun canvi si el lloc ja existeix. Incorporar una nova llum, un pòster, un tauló, … Produirà una percepció de canvi i de motivació extra.
2. Organitzar el temps que es dedicarà, fer un horari per a les tardes. En aquest cas també pot participar dissenyant un planificador amb una cartolina i retoladors de colors per a escriure sobre ella. És important no oblidar-se dels moments de descans, però sense mòbil! Si no després costarà més tornar a la concentració.
3. Fixar metes i objectius a curt termini. És preferible que les metes siguin a curt termini, centrar-se en millorar els resultats del trimestre i no en els de final de curs. Expectatives específiques i raonables, per exemple “pujar la nota de matemàtiques d’un 6 a un 7”. Cal apuntar-les en un paper i deixar-les ben visibles, no poden acabar al fons del calaix. Necessitem també elaborar un pla per a aconseguir-les: “repassaré les taules tots els dies” “els dijous faré un examen”… També funciona comprometre’s a complir l’objectiu amb algú, avi, oncle, padrí, .. I anar informant dels assoliments.
4. L’escola és important.  Tenir bona relació amb els professors, parlar bé d’ells, mantenir un vincle  actitud positiva.. L’escola se celebra i es gaudeix. La implicació familiar és clau en l’èxit educatiu.
5. Donar suport a l’estil d’aprenentatge, conèixer i equilibrar a cadascun dels nostres fills. Davant un examen hi ha qui necessitarà que li alleugerem l’estrès perquè es preocupa massa i hi ha qui necessitarà que “l’espantem” perquè no es preocupa gens. Alguns estudiaran millor escoltant, uns altres repetint i altres movent-se.
6. Animar i encoratjar vs. elogiar. Cal reconèixer l’esforç i el progrés, no sols els triomfs. Les paraules d’alè porten a fer-se una autoavaluació de manera positiva. Encoratjar fa que la motivació augmenti moltíssim. “Així m’agrada, ho has fet molt bé!” “Noto que cada dia ho fas millor” “Has dedicat molt de temps, està molt bé”.
7. Premiar. Adoptar un terme mig. Donar un premi especial de tant en tant i en altres ocasions regalar un somriure, una abraçada o un gest positiu.

I recorda:

Sempre aprenen més pel que veuen dels seus models de referència (generalment els pares) que per les instruccions verbals que reben.

L'entrada Com motivar el teu fill perquè estudiï ha aparegut primer a Blog d'educació.