Antes de que las vacaciones nos sorprendan, es importante tomarnos un tiempo para planificar el verano. Esta organización podemos hacerla en familia. Es importante que todos se sientas incluidos, se sientan escuchados. Hay que tener en cuenta las distintas edades, horarios y gustos. Solo si todos se sienten parte, querrán ser parte. Y no es necesario pensar en grandes cosas, grandes viajes ni grandes planes. A veces, lo más cotidiano, puede ser lo más acaben recordando.

7 cosas que podemos potenciar durante el verano para hacer en familia:

1. Todos en pie y a la mesa

Durante el curso, por la mañana, todo son prisas. Una carrera de obstáculos para poder llegar puntuales al colegio. Las vacaciones, en cambio, nos ofrecen la oportunidad de levantarnos de la cama con más calma y sentarnos todos alrededor de la mesa para compartir un buen desayuno. ¡Aprovechémoslo! Intentemos que más o menos todos se levanten a la misma hora. Pongamos la mesa y compartamos algo más que un desayuno. Planifiquemos juntos el día o contémonos qué vamos a hacer cada uno. Aparquemos las prisas y empecemos el día con un buen rato compartido.

2. Mucho más que una comida

En la medida que los horarios de cada miembro de la familia lo permitan, aprovechemos las comidas, el almuerzo o la cena, para fijar otro momento de encuentro alrededor de la mesa. Que sea un momento libre de pantallas, sin tele ni móviles. Aprovechemos para hablar, para explicar, para compartir… alarguemos las sobremesas aprovechando que al día siguiente no hay que madrugar.

3. Menos pelis y más juegos

Ya sea en las sobremesas o en cualquier momento del día, aprovechemos el tiempo libre para jugar juntos. A veces la inercia nos lleva a levantarnos de la mesa después de cenar y poner una peli. Pero quizás algún día podemos sustituirla por un juego de mesa. Ya sabemos que los juegos no son solo cosa de niños. Juegos de mesa, de carta… ¡lo que sea! ¡Es importante que nos divirtamos juntos, en familia! Y a nuestros hijos les gustará que les sorprendamos y llevemos la iniciativa.

4. Aprovechemos los desplazamientos en coche

A veces, en verano compartimos tiempo en el coche en trayectos más largos de lo que es habitual. Si salimos de fin de semana, si visitamos a la familia en el pueblo o si, simplemente, vamos juntos hacia al casal de verano. Vale la pena aprovechar estos momentos. Apaguemos de vez en cuando la radio y hablemos, contémonos qué hemos hecho, cómo ha ido el día, si tenemos alguna inquietud o alguna ilusión, juguemos a algún juego de palabras, etc.

5. Compartamos aficiones

Si tenemos aficiones comunes, el verano, cuando los horarios de todos se flexibilizan, puede ser el momento de compartirlas. Aprender juntos a tocar un instrumento, hacer excursiones a la montaña o algún taller creativo o preparar una receta nueva. Entre hermanos, con el padre o con la madre. El caso es que, si algo nos apasiona, será aún mejor si lo compartimos.

6. Planteémonos retos juntos que nos ayuden a crecer

Plantearnos retos nos ayudará a crecer. Retos, por ejemplo, de lectura. Propongámonos cuánto queremos leer cada uno, asignemos un tiempo diario para hacerlo, “piquémonos” de forma sana para ver quién alcanza antes su propio objetivo y celebrémoslo en familia.

7. Hagamos nuestra playlist del verano

Como todo es siempre mejor con música, puede ser una buena idea crear juntos una lista de reproducción de canciones de verano. Es importante que todos vean reflejados sus gustos. De este modo, si tenemos una setlist de verano que acompaña nuestros días y experiencias, estaremos vinculando recuerdos a canciones determinadas. Recuerdos que volverán inevitablemente a nuestra cabeza cada vez que las escuchemos, pase el tiempo que pase. Es una buena estrategia para mantener las experiencias vividas en familia siempre presentes.

Sea como sea nuestro verano y hagamos lo que hagamos durante las vacaciones, tengamos presente que cada día puede ser una nueva oportunidad para fortalecer vínculos y crecer juntos. Estemos dispuestos a no dejar que el tiempo se llene solo… pongámosle intención, no dejemos escapar ninguna conversación, ningún momento por compartir. No olvidemos que lo mejor del tiempo que nos regala el verano es poderlo compartir. ¡Aprovechemos para hacer familia!

Lee otros posts que te pueden interesar:

«Mamá, papá… ¡puedo hacerlo yo solo!»

4 claves para que tu hijo sea feliz, con Fernando Alberca

Cómo fomentar el orden en nuestros hijos

L'entrada 7 tips para hacer familia durante el verano ha aparegut primer a Blog d'educació.

La relación más importante en la vida de un niño es la que se establece en sus primeros meses de vida con sus progenitores, principalmente, su madre. Una relación que comienza a construirse después del parto y que garantiza, no solo la supervivencia del bebé, sino también la seguridad emocional necesaria para su correcto desarrollo.

El apego es este vínculo específico y especial que une a una madre y su bebé. Un vínculo que se manifiesta cuando el pequeño busca constantemente la proximidad con la madre, muestra resistencia a la separación, asume a su madre como figura de seguridad o busca en ella su bienestar y apoyo emocional.

Es importante trabajar para que este vínculo afectivo sea saludable, ya que será una base sólida sobre la que se construirán las relaciones futuras del pequeño. Y debemos saber que el factor más importante en la creación de este vínculo es el contacto físico positivo.

Cuando abrazamos, acariciamos o mecemos a nuestro bebé, se generan en su cerebro respuestas neuroquímicas que organizan los sistemas cerebrales responsables de la creación de vínculos afectivos. Y es durante los 3 primeros años de vida cuando el cerebro crea estas estructuras, responsables de todo el funcionamiento emocional, conductual, social y fisiológico del niño.

Tomar en brazos a nuestro bebé, cantarle canciones, alimentarlo, mirarlo detenidamente, besarlo y otras conductas asociadas a su cuidado, son experiencias de vinculación. Y estas experiencias serán más o menos determinantes en función de su calidad y también su cantidad.

Un bebé que ha recibido contacto físico de su madre y/o padre en cantidad y de calidad, será un niño que crecerá seguro, sabiendo que sus progenitores son sensibles a sus necesidades. Tendrá la confianza que estarán disponibles para él y que le ayudarán cuando lo necesite. Esta conducta del pequeño es la muestra de que entre él y su madre o padre se ha creado un tipo de apego seguro. Con este patrón, en el futuro, será capaz de mantener relaciones satisfactorias y saludables.

Este tema ha centrado la charla “Cómo establecer un buen vínculo afectivo y cuidado del bebé”, a cargo de Marga Marcas, coordinadora de La Farga infantil, dentro del ciclo “Mis padres, mi mejor juguete” en La Farga Infantil. Un espacio para madres y padres con bebés de 0 a 10 meses abierto a todas las familias que quieran recibir formación en materia de crianza.

¡Puedes consultar las próximas sesiones aquí!

L'entrada ¿Cómo crear un buen vínculo afectivo con tu bebé? ha aparegut primer a Blog d'educació.