Emoción y nervios esperando para subir al avión. Cuando aterrizas, una familia nueva te recibe con los brazos abiertos y una escuela te espera para ayudarte a adaptarte y aprender nuevas cosas, nuevas culturas y nuevas amistades. Los primeros días están llenos de descubrimientos, cada momento es una nueva lección. Esta es la esencia de una estancia internacional, un viaje que va mucho más allá de las fronteras académicas.

Cada acción es un aprendizaje, desde coger el autobús hasta participar en las tradiciones familiares y del país. Y así, sin darse cuenta, el alumno no solo mejora exponencialmente su fluidez lingüística, sino que también crece como persona, desarrollando cualidades como la independencia, la confianza en un mismo y la mentalidad abierta.

Convivir con culturas y personas diferentes ayuda a entender perspectivas diversas, fomenta la empatía y enseña a los alumnos a trabajar en equipos con gente y visiones muy diferentes. Esto no solo es útil para el aprendizaje académico o profesional, es una lección para toda la vida.

Por otro lado, vivir lejos de casa puede ser todo un reto, pero son estos momentos los que te hacen crecer. Cuando un alumno aprende a resolver pequeños problemas del día a día está construyendo habilidades que lo preparan para cualquier situación futura. Vivir en nuevas escuelas con nuevas metodologías hace que el alumnado estimule la creatividad y el pensamiento crítico al mismo tiempo que construyen nuevas amistades que se convertirán en una red global de contactos muy valiosa para su futuro.

En las escuelas de la Institució, estamos comprometidos a abrir las puertas del mundo a través de programas internacionales personalizados, desde estancias cortas o largas hasta programas de intercambios, todo con el objetivo de que nuestros alumnos no solo amplíen sus horizontes académicos, sino que también se conviertan en ciudadanos del mundo listos para liderar con empatía, conocimiento y visión global.

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El 77% de la población española admite sufrir nomofobia. Es el malestar que uno sufre cuando no tiene cerca su teléfono móvil (o lo tiene sin cobertura o sin batería). Y es que, asegura Marc Masip, psicólogo experto en adicción a las Nuevas Tecnologías y director de Desconnect@, socialmente hemos normalizado la adicción al móvil.  

Como explica Masip, los adolescentes españoles son los más adictos a la red de toda Europa. 1 de cada 5 lo es. Un dato que puede alarmarnos a la vez que sorprendernos. Pero, realmente, nada es tan sorprendente si sabemos, como asegura la psiquiatra Marian Rojas Estapé en una intervención en las sesiones de Mentes Expertas, que las redes sociales fueron diseñadas expresamente para ser adictivas.

El 21,3% de los adolescentes en el estado español sufren adicción al móvil, casi el doble que la media europea. Con el fin de proteger a niños y adolescentes, todos los colegios de Institució Familiar d’Educació se acogerán a la nueva norma catalana y blindarán las aulas de Primaria y Secundaria a los teléfonos móviles. Lo harán desde la certeza que el ámbito educativo tiene que formar a niños y jóvenes para que sean capaces de hacer un buen uso de cualquier dispositivo, a la vez que debe ser un lugar seguro para ellos.

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Como madres y padres, podemos ayudar a nuestros hijos e hijas en la decisión de cuáles serán sus estudios más allá del colegio. Podemos ofrecerles apoyo, orientación confianza… pero no podemos hacer todo eso el día o los días en los que tienen que tomar esa decisión. Es algo que debemos trabajar desde mucho antes, fomentando su autonomía y su capacidad de tomar decisiones informadas. Pero, ¿cómo hacerlo?

Comunicación

Es importante que en casa hayamos trabajado la comunicación abierta y sin juicios. Mantener regularmente conversaciones con nuestros hijos sobre sus intereses, sus pasiones, habilidades y objetivos vitales hará que se sientan cómodos de compartir con nosotros sus dudas sobre qué estudios universitarios o de formación profesional elegir.

Autoevaluación

Si conocemos bien a nuestros hijos, podemos ayudarles a identificar sus fortalezas, habilidades, valores y retos personales. La autoevaluación es fundamental para que puedan entender quién son y qué les motiva.

Investigación

Tenemos que animar a nuestros hijos e hijas a llevar a cabo una investigación activa. Explorar distintas áreas y programas o asistir a ferias de educación. Esto les ayuda a poner sobre la mesa todas las oportunidades disponibles.

Mentoría y asesoría personal

Es importante que nuestros hijos puedan conectar con mentores o asesores académicos. Estos profesionales pueden ofrecerles información específica sobre distintas carreras y actividades profesionales. Una información que proviene de alguien que tiene experiencia será muy valiosa y práctica para ellos. Poder confiar en el colegio de nuestros hijos en esta vía será clave.

Exploración práctica

Es importante que facilitemos a nuestros hijos e hijas experiencias prácticas, como voluntariado o actividades extracurriculares que les ayudaran a descubrir sus habilidades y fortalezas desde la experiencia propia.

Un grupo de alumnos de La Farga y La Vall participan en el European Youth Parliament

Considerar la vida más allá de lo estrictamente académico

Escoger los estudios post escolares no es una decisión exclusivamente académica. En el caso de que nuestro hijo o hija quiera estudiar una carrera universitaria, valoremos con ellos también la vida universitaria. ¿Qué oportunidades le ofrecerá la universidad donde estudie? ¿Encontrará un ambiente que fomente su crecimiento personal?

Flexibilidad y resiliencia

Ayudemos a nuestros hijos e hijas a entender que no pasa nada por no tener todas las respuestas claras desde el momento en el que empiezan a pensar en sus estudios. Elegir su futuro académico es un proceso y es necesario que sean flexibles y resilientes para ser capaces de aceptar los cambios de rumbo que puedan surgir.

La elección de los estudios post escolares es un viaje personal único. La decisión será suya. Pero el camino hasta llegar a ella podemos recorrerlo juntos. Ayudémosles a tomar una decisión informada, capaz de potenciar sus fortalezas y habilidades en un entorno que les haga crecer. Acompañémosles y, después, hagámonos a un lado. Dejémosles tomar su propia decisión y acompañémosles sea cual sea.

En los colegios de Institució, estamos al lado de cada familia y de cada alumno en la toma de esta decisión. Por ello, invitamos a nuestros alumnos a visitar ferias de educación y promovemos espacios de encuentro con antiguos alumnos universitarios o profesionales jóvenes que pueden ofrecerles información práctica sobre sus experiencias. El éxito académico, profesional y personal de nuestro alumnado es también nuestro propio éxito.

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Tendemos a asociar el no con la limitación. Sin embargo, en el ámbito de la educación, el no puede ser una herramienta muy valiosa que favorezca el crecimiento personal. Ahora bien, tan importante como decir no, es el modo en qué lo hacemos. Acompañar la negativa de un razonamiento ayuda a los niños y niñas a comprender las razones y les invita a la reflexión. El NO, ejercido y comunicado con criterio, es una herramienta esencial para cultivar la voluntad y la fortaleza en nuestros hijos e hijas.

Límites

Negar es una forma de crear límites saludables que aportan estructura y seguridad al niño o niña. Establecer límites claros es fundamental para educar a nuestros hijos en la responsabilidad y la aceptación de las consecuencias de sus propios actos. El no nunca debe ser una negación arbitraria, sino una forma clara de poner límites.

Resiliencia

Decir no en situaciones cotidianas prepara a los niños y niñas para afrontar adversidades de manera más efectiva. Es una valiosa fuente de aprendizaje para manejar la frustración, buscar soluciones y entender que no siempre obtendrán lo que desean cuando lo desean.

Comunicación

Compartir con nuestros hijos e hijas por qué detrás del no, les ayudará a comprender las razones de la negativa. Les invitará a reflexionar y fomentará el diálogo abierto entro ellos y nosotros.

Esfuerzo

El no enseña a nuestros hijos e hijas que el esfuerzo y la responsabilidad son fundamentales para el éxito. Esto cultiva en ellos una mentalidad de crecimiento, donde los desafíos se asumen como oportunidades para aprender y mejorar.

Tolerancia a la frustración

En la vida las cosas no siempre son como imaginamos o deseamos. Es importante que nuestros hijos sean conscientes de ello y tengan las herramientas para gestionar las emociones que se desprenden de estas situaciones. Al decir no en contextos controlados, proporcionamos a nuestros hijos oportunidades para desarrollar tolerancia a la frustración.

Construcción del carácter

No no es siempre una negación. A menudo es una oportunidad de construir. Al establecer límites y guiar a nuestros hijos e hijas a través de la decepción, estamos contribuyendo a la formación de un carácter sólido, fuerte y resiliente.

Como madres y padres no deberíamos percibir el no como una negación de cariño, afecto o disponibilidad. El no es muy a menudo un favorecedor del crecimiento, ya que establece límites, fomenta la resiliencia, promueve la responsabilidad personal y desafía la comodidad del sí. Todo ello, crucial para el desarrollo y formación de personas fuertes y perseverantes.

Cada familia sabe qué papel debe jugar el no en su día a día. A veces es negar ese rato de televisión que piden los más pequeños, esos alimentos poco saludables pero tentadores que querrían comer a diario, la entrega del primer teléfono móvil en la adolescencia o la salida nocturna a la que van todas sus amistades.

Decir que no a estas u otras peticiones puede ser difícil. Nos asegura una conversación complicada y alguna que otra contestación o malas caras. Pero no olvidemos que el no aportará a nuestros hijos beneficios a largo plazo. Y quizás, algún día, hasta nos lo agradezcan.

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Las 5 cosas que puedes decirles a tus hijos e hijas al comienzo de curso (o en cualquier momento):

1. Sé acogedor, sobre todo con los compañeros nuevos

No todos los niños y niñas viven con alegría y ganas el comienzo del curso escolar. A algunos, les genera ansiedad o angustia. Esto puede ser incluso más intenso si el niño o niña empieza el curso en un colegio nuevo. Por eso, es importante hacer ver a nuestros hijos e hijas que hay que ser acogedor, recibir con afecto y alegría a cada compañero y compañera, sobre todo a los que afrontan este momento con más dificultades. Procurar que nadie se sienta solo, ayudar siempre a todos y colaborar en la cohesión del grupo.

Alumnas de La Farga Infantil

2. No ejerzas ni consientas ningún tipo de violencia

El bullying o acoso escolar es, desgraciadamente, una realidad en muchos colegios. Cada centro dispone de un protocolo de prevención y actuación que debe aplicar con contundencia ante cualquier episodio. Pero este tipo de violencia es a menudo silenciosa e invisible a los ojos de los docentes y durante un tiempo se mantiene escondida entre la complicidad del acosador y los compañeros que la silencian. Animemos a nuestros hijos e hijas a no mirar hacia otro lado. A no participar en ningún tipo de violencia hacia nadie y a denunciarla en caso de que la detecten.

3. Aprovecha cada oportunidad de aprendizaje

El colegio brinda a nuestros hijos e hijas la oportunidad de acceder a un mundo de aprendizaje que va mucho más allá de los que contienen los libros de texto. En los colegios de Institució Familiar d’Educació, por ejemplo, el alumnado puede participar en concursos de oratoria, intercambios de aprendizaje lingüístico con estancias en el extranjero, actividades solidarias… son propuestas que impulsan el aprendizaje y crecimiento de nuestros hijos e hijas. Es importante que les hagamos tomar consciencia del beneficio que obtienen de ello.

Alumnos de La Farga y alumnas de La Vall participando en el Eurpean Youth Parliament

4. Implícate en el colegio, en todo

Animemos a nuestros hijos e hijas a implicarse en todo aquello que el colegio propone. Que al colegio no se va solo a adquirir conocimientos académicos, también se va a vivir. Por ello, es importante animarles a participar de las actividades que propone el centro más allá de los estrictamente académico. Hacer de voluntarios en actividades para familias, implicarse en proyectos nuevos del centro, etc.

5. Disfruta de cada momento con tus amistades

Del colegio, nuestras hijas e hijos saldrán con mucho aprendido y mucho vivido. Tanto o más importante, también, serán las amistades que hayan hecho en la etapa escolar. Un grupo de amigos y amigas que les acompañarán en etapas futuras de su vida. Animémosles a cuidar a sus amigos y amigas, a compartir experiencias con ellos, a aprovechar el tiempo de colegio para establecer vínculos fuertes y saludables.

Alumnas de La Vall

Por delante tenemos un curso lleno de nuevas oportunidades. Animemos a nuestros hijos e hijas y acompañémosles para que lo expriman y aprovechen al máximo, en todos los sentidos.

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Valiente no es aquel que no tiene miedo, sino el que a pesar de tener miedo sigue adelante, dicen. El miedo es algo normal en cualquier etapa de la vida. En la infancia, particularmente, es algo necesario para el crecimiento y desarrollo de los niños y niñas. Se vuelve un problema cuando limita, cuando uno no es capaz de gestionarlo ni de enfrentarse a él. Es importante, pues, que ayudemos a nuestros hijos a adquirir herramientas para gestionar esta emoción.

1. Habla de ello

Nuestros hijos deben sentir que pueden expresar sus miedos. Para ello, es importante que sepan que en familia se puede hablar de cualquier cosa. Debemos favorecer esos momentos de comunicación preguntándoles por sus cosas, qué les ilusiona o si hay algo que les preocupa y ofreciéndoles nuestro apoyo.

2. Escucha sin juzgar

No deberíamos nunca minimizar el motivo del miedo de nuestros hijos ni ridiculizarlos por sentirlo. Es importante que validemos lo que sienten. La ausencia de juicios es clave para que nuestros hijos se sientan con confianza para recurrir a nosotros cuando no sepan cómo afrontar el miedo. Si les respondemos con “eso es una tontería”, “qué exagerado eres” o “¿cómo puede darte miedo eso?” estaremos cerrando la puerta a este entorno seguro de comunicación. Algo que, sin duda, es de las cosas más valiosas que debemos ser capaces de construir.

3. Ayúdale a comprenderlo

Que el miedo no les asuste. Es importante que ayudemos a nuestros hijos a entender que no es negativo que sientan miedo. Es algo natural y necesario en muchas ocasiones para mantenerlos seguros y a salvo. Tienen que entender también que, si no saben gestionarlo, puede llegar a limitar sus experiencias.

4. Acompáñale

Podemos ayudar a nuestros hijos e hijas a enfrentarse a sus miedos con un “plan de acción” con exposiciones graduales. Por ejemplo, si tienen miedo a los perros, pueden empezar conociendo historias cuyo protagonista sea este animal; luego visitar a algún amigo que tenga perro; y finalmente, a su ritmo, animarle a tener una primera toma de contacto amigable con él. Avanzar poco a poco les dará la confianza que necesitan para enfrentarse a sus miedos y les demostrará que pueden superarlos.

5. Refuerza sus logros

Si nuestros hijos son capaces de enfrentarse a sus miedos, no nos olvidemos de celebrarlo y reconocer su valentía. Hacerles conscientes de que son valientes, no porque no tengan miedo, sino por seguir adelante aunque lo tengan, será una dosis importante de confianza y motivación para seguirse enfrentando a nuevos desafíos.

6. Recuérdale que no somos (ni debemos ser) superman

Si queremos que nuestros hijos asuman que tener miedo es algo natural, debemos asumirlo antes nosotros. Puede ayudarles que compartamos con ellos miedos que tengamos o hayamos tenido. También que les contemos cómo logramos superarlos o cómo seguimos luchando para hacerlo. Ni somos ni tenemos que ser Superman. No les hagamos creer que el miedo es algo que nos hace débiles o de lo que debamos huir. Cada uno tiene sus tiempos y se enfrenta y vence sus miedos cuando está listo para hacerlo.

Seamos conscientes que superar los miedos es un proceso gradual. Un proceso, además, que requiere de nuestra paciencia, comprensión, afecto y confianza. Con todo ello, nuestras hijas e hijos serán capaces de enfrentarse a cualquier cosa y de crecer con ello. Hagámosles conscientes también a ellos de que quizá no superaran todos sus miedos, pero nosotros estaremos siempre a su lado para que sigan enfrentándose a ellos para que no les limiten.

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Antes de que las vacaciones nos sorprendan, es importante tomarnos un tiempo para planificar el verano. Esta organización podemos hacerla en familia. Es importante que todos se sientas incluidos, se sientan escuchados. Hay que tener en cuenta las distintas edades, horarios y gustos. Solo si todos se sienten parte, querrán ser parte. Y no es necesario pensar en grandes cosas, grandes viajes ni grandes planes. A veces, lo más cotidiano, puede ser lo más acaben recordando.

7 cosas que podemos potenciar durante el verano para hacer en familia:

1. Todos en pie y a la mesa

Durante el curso, por la mañana, todo son prisas. Una carrera de obstáculos para poder llegar puntuales al colegio. Las vacaciones, en cambio, nos ofrecen la oportunidad de levantarnos de la cama con más calma y sentarnos todos alrededor de la mesa para compartir un buen desayuno. ¡Aprovechémoslo! Intentemos que más o menos todos se levanten a la misma hora. Pongamos la mesa y compartamos algo más que un desayuno. Planifiquemos juntos el día o contémonos qué vamos a hacer cada uno. Aparquemos las prisas y empecemos el día con un buen rato compartido.

2. Mucho más que una comida

En la medida que los horarios de cada miembro de la familia lo permitan, aprovechemos las comidas, el almuerzo o la cena, para fijar otro momento de encuentro alrededor de la mesa. Que sea un momento libre de pantallas, sin tele ni móviles. Aprovechemos para hablar, para explicar, para compartir… alarguemos las sobremesas aprovechando que al día siguiente no hay que madrugar.

3. Menos pelis y más juegos

Ya sea en las sobremesas o en cualquier momento del día, aprovechemos el tiempo libre para jugar juntos. A veces la inercia nos lleva a levantarnos de la mesa después de cenar y poner una peli. Pero quizás algún día podemos sustituirla por un juego de mesa. Ya sabemos que los juegos no son solo cosa de niños. Juegos de mesa, de carta… ¡lo que sea! ¡Es importante que nos divirtamos juntos, en familia! Y a nuestros hijos les gustará que les sorprendamos y llevemos la iniciativa.

4. Aprovechemos los desplazamientos en coche

A veces, en verano compartimos tiempo en el coche en trayectos más largos de lo que es habitual. Si salimos de fin de semana, si visitamos a la familia en el pueblo o si, simplemente, vamos juntos hacia al casal de verano. Vale la pena aprovechar estos momentos. Apaguemos de vez en cuando la radio y hablemos, contémonos qué hemos hecho, cómo ha ido el día, si tenemos alguna inquietud o alguna ilusión, juguemos a algún juego de palabras, etc.

5. Compartamos aficiones

Si tenemos aficiones comunes, el verano, cuando los horarios de todos se flexibilizan, puede ser el momento de compartirlas. Aprender juntos a tocar un instrumento, hacer excursiones a la montaña o algún taller creativo o preparar una receta nueva. Entre hermanos, con el padre o con la madre. El caso es que, si algo nos apasiona, será aún mejor si lo compartimos.

6. Planteémonos retos juntos que nos ayuden a crecer

Plantearnos retos nos ayudará a crecer. Retos, por ejemplo, de lectura. Propongámonos cuánto queremos leer cada uno, asignemos un tiempo diario para hacerlo, “piquémonos” de forma sana para ver quién alcanza antes su propio objetivo y celebrémoslo en familia.

7. Hagamos nuestra playlist del verano

Como todo es siempre mejor con música, puede ser una buena idea crear juntos una lista de reproducción de canciones de verano. Es importante que todos vean reflejados sus gustos. De este modo, si tenemos una setlist de verano que acompaña nuestros días y experiencias, estaremos vinculando recuerdos a canciones determinadas. Recuerdos que volverán inevitablemente a nuestra cabeza cada vez que las escuchemos, pase el tiempo que pase. Es una buena estrategia para mantener las experiencias vividas en familia siempre presentes.

Sea como sea nuestro verano y hagamos lo que hagamos durante las vacaciones, tengamos presente que cada día puede ser una nueva oportunidad para fortalecer vínculos y crecer juntos. Estemos dispuestos a no dejar que el tiempo se llene solo… pongámosle intención, no dejemos escapar ninguna conversación, ningún momento por compartir. No olvidemos que lo mejor del tiempo que nos regala el verano es poderlo compartir. ¡Aprovechemos para hacer familia!

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En el mundo en el que vivimos hacen falta personas generosas, solidarias y que quieran contribuir al bienestar de los demás. ¡Esas personas pueden ser nuestras hijas e hijos! Cada familia tiene sus recursos y estrategias para fomentar estos valores. El voluntariado, puede ser una de ellas. No es solo cosa de adultos, también los niños o jóvenes pueden implicarse en acciones que se adapten a sus posibilidades y sensibilidad. Y no olvidemos el valor añadido de hacer voluntariado en familia.

Alumnas de La Vall en un campo de trabajo en Eslovenia

Para cuando nuestros hijos opongan algo de resistencia (entregarse, cuesta), tengamos claro porque les animamos a hacer voluntariado o porque queremos hacerlo en familia.

Porque les ayuda a desarrollar empatía

Hacer voluntariado ofrece la oportunidad de conocer de cerca personas o comunidades que viven situaciones complicadas. Con acciones como repartir alimentos a personas sin recursos o visitar a ancianos que se encuentran solos, hacemos que nuestros hijos miren a los ojos a personas con vidas difíciles. Eso les ayudará a ponerse en su lugar, a comprender su tristeza, su soledad, su sufrimiento. Con ello, aprenderán a valorar las circunstancias de la vida de diferentes personas y a cultivar una actitud y mirada solidarias.

Porque les educa en la responsabilidad y el compromiso

Participar con regularidad en actividades solidarias hará que nuestros hijos se den cuenta de que su contribución es importante y que pueden marcar una diferencia en la vida de otras personas. Implicarse en acciones de voluntariado les ayudará a ser responsables y a comprometerse con aquello que emprendan.

Porque fortalece valores y principios

Implicarse en acciones de voluntariado, conocer de cerca situaciones muy alejadas a las suyas y ser conscientes del impacto de su entrega, colocará a nuestros hijos en un lugar desde el que poder hablar con ellos sobre temas como la justicia social, la igualdad, la solidaridad. Con estas conversaciones, además de transmitirles valores, les ayudaremos a desarrollar una conciencia crítica y sus propias convicciones y principios.

Porque fomenta habilidades sociales y emocionales

El voluntariado ofrece a nuestros hijos la oportunidad de interactuar con persones de edades, culturas o contextos distintos. De este modo, desarrollan habilidades sociales y emocionales como la escucha, el trabajo en equipo, la empatía. Estas habilidades, además de favorecer su capacidad de comunicarse y relacionarse con cualquier persona, potencian su desarrollo personal. Todo ello dejará una importante huella en las relaciones que tengan con los demás a lo largo de sus vidas.

Porque crea recuerdos y vínculos valiosos y duraderos

Optar por compartir en familia actividades de voluntariado, fortalecerá aún más el vínculo que nos une. Trabajar por un objetivo común, compartir experiencias y superar obstáculos nos hará estar más unidos. Además, estaremos creando recuerdos que valorarán en el futuro.

Alumnos de La Farga en Camerún, en el marco del proyecto Azobe

El compromiso social es uno de los rasgos de identidad de los colegios de Institució Familiar d’Educació. Creemos firmemente que cada persona debe sumar y contribuir a hacer un mundo mejor. Y acompañamos, también en esto, a nuestro alumnado. A lo largo del curso, les animamos a participar en actividades de implicación social, de servicio, de cuidado a los demás, a la comunidad y al entorno.

Alumnas de Les Alzines camino de Kenia

Uno de los proyectos más especiales es el que llevan a cabo alumnos y alumnas de segundo de bachillerato. Tras finalizar el curso y después de examinarse de las PAU, desarrollan un proyecto de cooperación internacional. Este año, un grupo de alumnos de La Farga ha viajado a Camerún, en el marco del proyecto Azobe, para hacer un campo de trabajo en un colegio en la capital camerunesa, Yaoundé. Alumnas de La Vall, por su parte, visitan la región de Celje, donde colaboran con Cáritas Eslovenia acompañando a personas mayores y familias sin recursos. Quince alumnas de Les Alzines han viajado a Kenia, donde harán voluntariado adecuando instalaciones de un colegio, dando apoyo a la escolarización de niños y niñas y atendiendo las necesidades de los poblados cercanos al colegio.

¡Estamos muy orgullosos de estas chicas y chicos solidarios que este año han salido de nuestros colegios, de su generosidad y de todo el trabajo que están haciendo!

Alumnas de La Vall en Celje, Eslovenia

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El final de la etapa escolar da inicio a un nuevo momento vital. Un momento de crecimiento, de aprendizaje y de nuevas oportunidades. Antes de afrontarlo puede resultar enriquecedor invitar a nuestros hijos e hijas a mirar atrás y analizar como de valioso ha sido todo lo vivido en el colegio. Os animamos a reservar un rato de exclusividad para vuestro hijo o hija que se gradúa e invitarlo a:

Celebrar sus logros

Tomar consciencia de los retos académicos, deportivos o incluso sociales que nuestro hijo o hija ha superado en la etapa que deja atrás, puede ayudarle a darse cuenta del resultado de su esfuerzo. Es importancia hacer referencia a momentos o logros concretos. Ser consciente de ello será una fuente de satisfacción, autoestima y seguridad para afrontar la nueva etapa.

Agradecer

Es importante que nuestras hijas e hijos sean conscientes de que no han llegado solos donde están. Profesorado, familia, compañeros, amigos… han estado a su lado, les han apoyado y les han ayudado en muchos momentos. Es bueno animarles a ser agradecidos y a manifestar este agradecimiento. Invitémosles a decir “gracias” antes de decir “adiós”.

Mantener vínculos

A pesar de las ganas o, incluso, las prisas por ingresar en la nueva etapa, hacer nuevos amigos y vivir nuevas experiencias, es bueno que recordemos a nuestros hijos e hijas la importancia de mantener los vínculos que se han establecido en su etapa escolar. Mantener los lazos con el grupo de amigos o amigas y también con el colegio. Les hará bien sentirse parte de la comunidad de ex alumnos, mantenerse en contacto y compartir experiencias del futuro.

Coger fuerza

Invitemos a nuestros hijos e hijas a mirar hacia el futuro con ilusión, con ganas, con responsabilidad. Hagámosles conscientes de todo lo que se juegan en los próximos años y de todo lo que pueden aprender y crecer. Expresémosles nuestra confianza en ellos. Motivémosles a mantener la curiosidad, las inquietudes, las ganas. Recordémosles que están preparados para todo lo que van a vivir y que, si alguna vez lo necesitan, podrán buscar de nuevo el apoyo en la familia, en los amigos y en la red que les ha acompañado en su etapa escolar.

¡Nuestros hijos e hijas se han hecho mayores! Es hora de mirar como empiezan a construir su futuro, su vida adulta. Acompañémosles, también, en este momento.

Los colegios de Institució Familiar d’Educació decimos adiós estos días a 427 alumnos. Chicos y chicas a los que hemos visto crecer. Nuestros colegios serán siempre un lugar al que poder volver. Si quieren, formaran parte de la comunidad alumni y seguiremos a su lado, ofreciéndoles apoyo, formación y acompañamiento. ¡Gracias por todos estos años!

Adiós, alumnos. ¡Bienvenidos, alumni!

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Acompañar a tus hijos e hijas durante el final de curso significa ofrecerles apoyo emocional, generar un ambiente de estudio óptimo en casa y promover hábitos saludables. Ayudarles a enfrentarse a esta etapa, les dotará de herramientas para poder resolver retos académicos futuros de manera efectiva y con serenidad. Contar con vuestro apoyo incondicional y vuestra confianza marcará la diferencia en su experiencia educativa.

Estos son algunos tips que podéis seguir en casa para acompañar a vuestros hijos e hijas durante los exámenes finales o la selectividad.

1. Crear un ambiente de estudio óptimo en casa.

Es básico que nuestros hijos e hijas dispongan de un espacio adecuado para el estudio en casa. Un sitio confortable, ordenado y tranquilo. Además, hay que eliminar posibles distracciones, como la televisión o los dispositivos electrónicos. Es importante, pues, crear un espacio y un tiempo “libre de pantallas”.

2. Crear una rutina de estudio efectiva.

Establecer una rutina regular, con horarios fijos y espacios tranquilos y libres de distracciones, ayudará a nuestros hijos a organizarse mejor. También podemos animarles a gestionar su tiempo de estudio dividiendo las tareas que deben desempeñar y marcándose retos realistas.

3. Establecer unas expectativas claras.

En la etapa de la pre adolescencia y la adolescencia, a los chicos y chicas les suele costar gestionar la presión. La que sienten que ejerce el colegio, la que se ponen ellas o ellos mismos y la que perciben por parte de sus padres y/o madres. En este sentido, puede ayudarles tener claro cuáles son las expectativas que ponemos en ellos y, también, las que ellos mismos tienen. Por eso es bueno hablar con ellos, ayudarles a fijarse expectativas realistas y claras sobre los resultados de los exámenes y sobre sus estudios, enfatizando en la importancia del esfuerzo y la dedicación. En este sentido, también es importante reconocer y valorar su progreso y la consecución de sus retos propios.

4. Comunicación escuela-familia.

Es importante que, como madres y/o padres, mantengamos un diálogo personal con el tutor o tutora de nuestro hijo o hija, ya que es quién mejor puede orientarnos en las expectativas que debemos poner en esta etapa, en función del punto en el que se encuentra nuestro hijo o hija. También puede compartir con nosotros las inquietudes o sensaciones con las que se enfrentan a los exámenes finales. La atención personalizada y el diálogo colegio-familia son también clave en esta etapa.

5. Ofrecerles apoyo emocional.

A veces, la distancia generacional o las ocupaciones diarias nos llevan a minimizar o incluso menospreciar el estrés o la presión que nuestras hijas e hijos pueden sentir. Es importante intentar entenderles y también mostrarles esta empatía y comprensión. Escuchar sus preocupaciones y miedos, motivarles y aportarles una visión realista de la situación.

6. Promover un equilibrio saludable.

Es importante que nuestras hijas e hijos se entreguen con dedicación y esfuerzo a sus obligaciones académicas. Pero también lo es que lo hagan de forma saludable. En este sentido, podemos ayudarles fomentando descansos regulares durante sus ratos de estudio, una adecuada higiene del sueño y una alimentación saludable.

Los exámenes pasarán, con más o menos éxito, pero podemos aprovechar este momento más allá de lo estrictamente académico y vivirlo como una etapa de crecimiento de nuestros hijos o hijas. Convirtamos este final de curso en un entrenamiento para situaciones futuras más exigentes, como el bachillerato, la selectividad o la universidad, en función de la etapa educativa en la que se encuentre nuestro hijo e hija.

Y no nos olvidemos de celebrar el final de los exámenes, una manera de reconocer su esfuerzo, su entrega y su dedicación, más allá de los resultados que acabe obteniendo.

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